ダイエット モデル体重

ダイエットをする際に、モデル体重を目標にする場合があります。
モデルの体重は、あまりおおやけに公表はされていませんが、160cmから170cm程度の人では40kg台ですよね。
一般女性の理想体重は、身長から110をひいた数で、モデルの場合は120を引いた数字だと言われています。
この計算でいくと、慎重165cmの一般女性の場合の理想体重は55kg、モデルの体重は45kgということになります。

現在ダイエットでモデル体重を目指したり、キープしている女性が多いことから、165cmで55kg以下の人がたくさんいます。
これは、ダイエットをしてモデル体重になることで、憧れのモデルと同じ洋服を着たり、ファッションを楽しみたいという女性が増えてきている証拠ですよね。
ただし、モデル体型を目指すがために、過度な減量をしたりする人がいることから、海外では痩せすぎのモデルはモデルとしてファッションショーへの出場禁止などの措置を取ることにもなりました。
ダイエットをしてモデル体重を目指す場合には、決して体重の数字だけを目標にするのではなく、自分にあったバランスの取れた体型を目指すようにしましょう。
そのほうが見た目も健康的で魅力的に見えることがほとんどです。
特に、ダイエットでモデル体重だけを重要視している場合、女性の場合は胸から痩せていくこともあります。
体重が減りだすと、顔の二重あごが消え、ぽっこりお腹がへっこんでいきますが、同時に、脂肪のかたまりである胸もしぼんでしまうことが多いようです。

特に日本人女性の場合は、もともと豊満なバストではないため、気をつけないといけません。
ですので、ダイエットをしてモデル体重を目指す場合には、胸がしぼんでしまわないように、バストアップの体操は欠かせません。

ただ体の贅肉を落とすことだけに集中せずに、ヒップにはある程度の贅肉を、バストにはしっかりとふくらみを保つことで、女性らしいメリハリのある体型ができあがるのです。
また、理想体重をキープするための食生活と運動にも気を配りましょう。
暴飲暴食を避け、適度な運動を取り入れながらリバウンドしない生活を心がけましょう。