ファスティングダイエット 方法

近年流行しているダイエット法の一つに、ファスティングダイエットと呼ばれるダイエット方法があります。
これは、日本語で言うところの、つまりは「断食ダイエット」を意味するもので、プチ断食などのダイエット法もこれに含まれます。
さて、そのファスティングダイエットですが、どうしてこのような記事を書くに至ったのか、その理由も述べておきましょう。
発端は、私自身の体型にあります。
身長は185センチ。
体重は120キロ。
日本人としては、かなり大柄な体型に分類されるのではないでしょうか?
この体型は、元々学生時代に格闘技などを学んでおり、運動量の多さ故に体作りの一環として沢山の食事を摂っていた事に起因しています。
現在でも身体は良く動かす方で運動も好んで行なう為、筋肉質ではありますが、年齢の所為もあり、多少お腹周りや太股、二の腕などが気になるようになってきました。
つまり、日頃から適度な運動をしているにも関わらず、それでも太ってしまった、というワケです。
ダイエットには運動が一番効果的ですが、日頃から運動をしている私ではこれ以上の運動は負担になるだけでした。
結果、どのような方法で減量しようかと悩んでいた所に、このファスティングダイエットという方法が飛び込んできたのです。
運動ではこれ以上の減量が難しい私にとって、このファスティングダイエットという方法はとても魅力的に感じられました。
元々体育会系の私は根性にも多少の自信があるので、ボクサーなどが行なう減量も何度か経験積み。
ファスティングダイエットというこの方法も、全く苦に感じることなく減量に成功したというワケです。
現在の体重は90キロ。
マイナス30キロの減量に成功したワケですが、一般的に見れば90キロではまだ太い、と思われてしまうかも知れませんね。

とはいえ、今の私の体型ではこれが限界でした。
と、いうより、残るはほぼ筋肉だけですので、これ以上は元々の体型的に筋肉まで落ちてしまう為、そこで辞めたというところなのです。
さて、そんな私が行なったファスティングダイエットの方法ですが、これは至ってシンプルなものでした。
単純に食事を摂らないという方法もあるようですが、それでは必要な栄養素まで摂取出来ないことになってしまいますので、これは避けたい所。

そこで、ファスティングダイエット用の酵素飲料というものを使う方法でダイエットを行なってみました。
このファスティングダイエット用の酵素飲料を使ったダイエット方法では、個人によって差が生じますが、(一定期間中)食事を抜く変わりに酵素飲料を飲んでお腹を満たすというものです。
人体とは不思議なもので、必要な栄養素がどのような形であれ補充されると、空腹感などによるストレスを感じないようになるのです。
ですから、この方法を用いれば、ファスティングダイエットはほぼ間違いなく成功する、というワケですね。
興味が湧いた方は、是非お試し下さい。